วัยเก๋าพึงระวัง โรคที่มักจะมาช่วงฤดูหนาว

นายแพทย์วีรวุฒิ อิ่มสำราญ รองอธิบดีกรมการแพทย์.กระทรวงสาธารณสุข ได้ออกมาให้ข้อมูลไว้ว่า
ขณะนี้ประเทศไทยได้เข้าสู่หน้าหนาวแล้ว อุณหภูมิก็จะเริ่มลดลง ดังนั้นจึงควรหันมาสนใจ เรื่องของ
การดูแลสุขภาพของตนเอง โดยเฉพาะบุคคลที่สูงวัย เพราะว่ามีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น

สำหรับผู้ที่สูงวัย เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยง ที่มีผลต่อระบบทางเดินหายใจ จึงควรหมั่นรักษาอุณหภูมิ
เพื่อความอบอุ่นของร่างกาย ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการใช้เสื้อผ้าที่มีความหนามากพอ และหลีกเลี่ยง
สถานที่อากาศเย็น พยายามเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อสร้างความอบอุ่น เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรค

โรคที่ผู้สูงวัยมักจะประสบในช่วงหน้าหน้าหนาวก็คือ โรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัด
หรือไข้หวัดใหญ่ และโรคผิวหนังบางชนิด เนื่องจากต่อมไขมันทำงานลดลง ทำให้ความชุ่มชื่นในชั้น
ใต้ผิวหนังลดลงไปด้วย ซึงเป็นสาเหตุของผิวแห้งแตก จนอาจไปถึงขั้นอักเสบ สามารถแก้ไขได้โดย
การใช้โลชั่นทาหลังอาบน้ำ และไม่ควรอาบน้ำบ่อยหรือน้ำที่อุ่นจัด เพราะจะทำให้ผิวเสียความชุ่มชื้น

นอกจากนั้นแล้ว ความเย็น จะเป็นตัวกระตุ้นอาการเจ็บป่วยของผู้ซึ่งมีภาวะ
หลอดเลือดหัวใจตีบ , หลอดเลือดสมอง และความดันโลหิตสูง ให้กำเริบได้
..

ถึงอย่างไรก็ดี ท่านควรจะกินอาหารตามหลักสุขอนามัยให้ครบทั้ง 5 หมู่ ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน
และที่สำคัญคือ ควรจะพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังเล็กน้อยเพื่อสร้างความอบอุ่นให้แก่ร่างกาย

data – www.sanook.com/health/25947/..•..photo – https://dazlinggoa.wordpress.com/tag/valentines-day/
https://f.ptcdn.info/245/049/000/olclveeroLywvjWsWbz-o.jpg