เอาแล้วครับ เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของการ ‘อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ’ ของกระทรวงสาธารณสุขแล้ว
เราก็จำต้องปฏิบัติการเก็บตัว แต่ถ้าหากมันนานเกินไป ใครที่จิตใจไม่นิ่งพอ ก็อาจหงุดหงิดขึ้นมาได้
เพราะฉะนั้นผมขออนุญาตแนะนำกิจกรรมดี ๆ เพื่อลดความเบื่อหน่ายภายใจจิต มาให้ผู้อ่านพิจารณา
และเนื่องด้วยเครื่องอุปโภคบริโภคในขณะนี้ อาจจะซื้อหาได้ยากซะหน่อย เพราะว่ามีคนบางจำพวก
ทำตัวเป็น กระต่ายตื่นตูม เพราะเล่นช้อปฯเกินพอดี จนคนที่มาทีหลัง แทบจะไม่มีอะไรให้จับจ่ายกัน
แต่ก็ไม่เป็นไร เนื่องจาก กำลังผลิตและวัตถุดิบต่าง ๆ อยู่ในมือประเทศเราหมดแล้ว และอีกในไม่ช้า
สินค้าก็จะเต็มชั้นวาง อย่างที่เคยปรากฏตามปกติ อย่าไปด่าคนขี้กลัวเลย เราควรสงสารเขาถึงจะถูก
กลับมาเข้าเรื่องครับ สิ่งที่กำลังจะพูดคุยในวันนี้ก็คือ การปลูกผักสวนครัว เพื่อต้านภัยไวรัส ครับ
ถ้าของมันหายากนักแถมราคาอาจขยับสูงขึ้นไป แล้วทำไมถึงจะไม่ปลูกเองหล่ะ ถ้าเราทำเองได้ ??
กะเพรา เพราะมี โอเรียนทิน (orientin) สารสำคัญที่ช่วยป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าเซลล์ (ระยะเวลาเก็บประมาณ 45 วัน)
มะระขี้นก มีวิตามินซีสูง และมี สารไบโอฟลาโวนอยด์สูง ซึ่งมีคุณสมบ้ติเสริมภูมิคุ้มกัน (ระยะเวลาเก็บ 45 – 50 วัน)
พริกขี้หนู มี แคปไซซิน ซึ่งช่วยสารคัดหลั่ง (น้ำมูก, น้ำลาย) ที่ติดขัดในระบบทางเดินหายใจ และสารเบตาแคโรทีน
ซึ่งเป็นองค์ประกอบในตัวของพริกขี้หนู โดยมีคุณสมบัติช่วยป้องกันการติดเชื้อต่าง ๆ (ระยะเก็บเกี่ยวไม่เกิน 3 เดือน)
คะน้า มี แมกนีเซียม, โปแตสเซียม ช่วยฟื้นจากหวัดได้เร็ว วิตามินซี เสริมสร้างเนื้อเยื่อ + ภูมิต้านทาน (ระยะเก็บ 45 วัน)
มะนาวพร้อมเปลือก มีสารเฮสเพอริดิน รูติน และ วิตามินซี ช่วยป้องกันไม่ให้ไวรัสติดเชื้อไปหาเซลล์ เพิ่มภูมิคุ้มกัน
หัวหอมใหญ่ หรือ หัวหอมแดง เพราะทั้งคู่นั้นมี สารเคอร์ซีทิน และ เบต้ากลูแคน ที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย
เห็ดชนิดต่าง ๆ ก็สามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ด้วยเช่นกัน เนื่องจากมีสารเคอร์ซีทิน และ สารเบต้ากลูแคน
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________
credit → https://www.facebook.com/biothai.net/posts/2927562660615569
credit → https://www.bangkokbiznews.com/news/detail/871359
credit → https://www.thairath.co.th/news/local/1808118
credit → http://www.parichfertilizer.com/knowledge/ปลูกกะเพราขาย/
credit → https://board.postjung.com/1155144
credit → https://www.thaigreenagro.com/พริกขี้หนูซุปเปอร์ฮ็อท/
credit → https://www.thaiarcheep.com/wp-content/uploads/2015/01/0932.jpg
credit → https://prayod.com/wp-content/uploads/2019/10/มะนาว-1024×686.jpg
credit → http://p3.isanook.com/cl/0/up/2014/05/481244897.jpg
credit → https://rositacorrer.com/wp-content/uploads/2019/11/26_20180914114407.jpg
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________