ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการหลับ หรือ หลับยาก หรือว่า เป็นโรคนอนไม่หลับ บุคคลที่มีอาการดังกล่าวนี้ ไม่ควรเลยที่จะดื่มชาก่อนนอน เพราะว่าคาเฟอีนที่เป็นส่วนประกอบของชา จะไปกระตุ้นระบบประสาททำให้ไม่รู้สึกง่วง
- ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง และ โรคหัวใจ ก็ไม่ควรที่จะดื่มชา เพราะว่าสารคาเฟอีน มีฤทธิ์ทำให้หัวใจเต้นเร็ว หลอดเลือดหดตัว ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองกับหัวใจได้ไม่สม่ำเสมอ ซึ่งจะมีผลทำให้ความดันโลหิตสูง
- ผู้ป่วยเบาหวาน ก็ไม่ค่อยเหมาะนักที่จะดื่มชา เพราะคาเฟอีนในชาจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง
- ผู้ที่มีอาการไข้สูง ไม่ควรแตะต้องดื่มชา เพราะจะทำให้ ความดันโลหิตสูงยิ่งขึ้น หัวใจเต้นเร็วยิ่งขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้อุณหภูมิในร่างกายของผู้ดื่มเพิ่มขึ้นไปด้วย และ แทนนิน ทำให้ร่างกายขับเหงื่อออกมา น้อยกว่าปกติ
- ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ หรือ มีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินอาหาร ในกระเพาะหรือลำไส้ก็ตาม เนื่องจากตัวคาเฟอีนนี้มีฤทธิ์ไปเพิ่มการหลั่งกรดในกระเพาะ จึงไม่ควรดื่ม เพราะจะทำให้รู้สึกอึดอัดจนอาเจียนออกมาเป็นน้ำใสๆ
- ผู้ที่ท้องว่าง ในช่วงเวลาเช้าก็ไม่ควรดื่ม เพราะชาจะกระตุ้น ทำให้ระบบการย่อยอาหารผิดปกติ หากท้องว่าง แต่ถ้าหากต้องการดื่มชาในช่วงเวลาเช้าจริงๆ ก็ควรจะหาของว่างอะไรก็ได้เบาๆกินรองท้องไว้ก่อนสักหน่อย
- ผู้ที่ระบบไตทำงานบกพร่อง หรือ ผู้มีอาการไตวาย ก็ไม่ควรที่จะดื่มชาให้มากจนเกินไป เพราะร่างกายจะไม่สามารถขับน้ำออกทางปัสสาวะได้ตามปกติ ส่งผลให้ไตทำงานหนักขึ้น ทำให้อาการของระบบไตทรุดลงได้
- ผู้ป่วยไทรอยด์ ก็ไม่ควรจะดื่มชา เพราะอาการกระสับกระส่าย จะทวีความรุนแรงขึ้น เนื่องจากฤทธิ์ของน้ำชา
- สำหรับสุภาพสตรีที่กำลังรับประทานยาคุมฯ ไม่ควรดื่มชาเช่นกัน ยิ่งโดยเฉพาะเวลาก่อนและหลัง การกินยาคุม4ชั่วโมง เพราะสารแทนนิน จะออกฤทธิ์ให้สารต่างๆในยาคุมกำเนิด ละลายตัวยาก และ ดูดซึมได้น้อยลง
- สตรีที่ตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงการดื่มชา เพราะว่าการดื่มชานั้น อาจเป็นอันตรายต่อเด็กในครรภ์ได้
- แม่ลูกอ่อนที่ให้นมลูก ก็ไม่ควรดื่มชา เพราะว่าสารประกอบบางชนิดจากน้ำชา จะส่งผ่านไปทางน้ำนมของผู้ที่เป็นแม่ ทำให้ทารกขาดแร่ธาตุสำคัญๆ แล้วยังทำให้ความสามารถในการขับน้ำนมของแม่ลดลงได้อีกด้วย
- เด็กเล็กไม่ควรดื่มชา เพราะชาจะส่งผลทำให้ระบบทางเดินอาหารเกิดอาการย่อย และดูดซึมได้ไม่เต็มที่นัก ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการเจริญเติบโตของวัยเด็ก ผู้ปกครองจึงควรจะระมัดระวังเอาไว้ให้ดี
ถึงแม้ว่าการดื่มชา จะไม่ได้เป็นเรื่องเสียหาย แต่สำหรับบางคน อาจจะต้องระมัดระวังในการดื่ม เพราะทุกสิ่งในโลกนี้ให้ผลได้สองด้านเสมอครับ..