สาระน่ารู้
ผู้หญิงกับความสวยเป็นของคู่กัน ยิ่งถ้าเราอายุมากขึ้นเรายิ่งต้องดูแลให้สวยกว่าเดิม
โลกปัจจุบัน ! ปฏิเสธไม่ได้เลยกับการดูแลตัวเอง ความสวย ความงามที่ทุกเพศทุกวัยนั้น ต่างให้ความสนใจอย่างมาก และเสียเงินกับสิ่งเหล่านี้ไปไม่น้อย วันนี้แอดเลยมีวิธีดีๆที่ทำให้ผู้หญิงอย่างเราหันมาดูแลตัวเองและไม่ต้องเสียเงินมากนักเป็นวิธีง่ายๆที่ทำได้ทุกคน
- ทาครีมบำรุงผิว ควรใช้สบู่อ่อนๆ ทาโลชั่นเพื่อรักษาความชุ่มชื่นแก่ผิว ดูแลรักษาความสะอาดผิวพรรณ
2. ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์
3. รับประทานอาหารครบ 5 หมู่
4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
5. สวมเสื้อผ้าที่โปร่งสบาย
6. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
7. พักผ่อนให้เพียงพอ ทำจิตใจให้สดใสไม่เครียด
แค่ 7 ข้อง่ายๆที่ใครๆก็สามารถทำได้
