แต่สิ่งที่ท่าน ๆ อาจไม่เคยรู้ก็คือ อาหารจำพวกที่มี เส้นใยน้อย หรือว่า ไม่มีเส้นใย ที่เราได้รับประทานเข้าไป เช่น
เนื้อสัตว์ ไขมัน และแป้งขัดขาว พอผ่านขั้นตอนการย่อยสลายแล้ว ก็จะกลับกลายสภาพเป็นตะกรันที่แน่นเหนียว
เมื่อเคลื่อนที่ผ่านลำไส้ใหญ่ มันจะไปได้ลำบากและมักเกาะติดผนังลำไส้ แม้จะถ่ายอุจจาระทุกวัน ก็ไม่ได้แปลว่า
จะขจัดสิ่งดังกล่าวออกไปได้ทั้งหมด จึงทำให้เกิดการบูดเน่าหมักหมม และเกิดสารพิษที่ส่งผลร้ายต่อร่างกายเรา
แล้วการทำดีท็อกซ์มันมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง ?
1. ช่วยทำความสะอาดลำไส้ พวกอุจจาระ แบคทีเรีย ที่เป็นโทษต่อร่างกาย และสารพิษต่าง ๆ จะถูกชะล้างออกไป
2. เป็นการบริหารกล้ามเนื้อลำไส้ ของเสียที่ตกค้างย่อมมีผลทำให้ลำไส้อ่อนแอ และทำงานได้ไม่เต็มที่
การทำดีท็อกซ์ จะช่วยส่งเสริมกล้ามเนื้อลำไส้ให้แข็งแรง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ และช่วยผลักดันของเสีย
เช่น กากอาหารและอุจจาระที่เป็นของเสีย ให้ออกจากลำไส้ได้เร็วขึ้น และไม่มีสารตกค้างจนกลายเป็นพิษ
3. ทำให้ลำไส้มีขนาดเป็นปกติ ดีท็อกซ์ช่วยให้ลำไส้เกิดการเคลื่อนตัว ช่วยลดอาการบวม
หรือลดความโป่งพองของลำไส้ อันเนื่องมาจากการที่มีของเสียมาอุดตัน ทำให้ลำไส้เกิดมีรูปร่างผิดปกติ
ซึ่งการรักษาทางยาหรือการรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ อาจทำให้ลำไส้กลับคืนสู่รูปทรงปกติได้เพียงระยะสั้นเท่านั้น
4. กระตุ้นจุดตอบสนองของระบบอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ปกติอวัยวะทุก ๆ ส่วน ในร่างกายมนุษย์
จะมีการทำงานเชื่อมต่อกับลำไส้อยู่แล้ว โดยจุดตอบสนองการล้างลำไส้ เป็นการช่วยกระตุ้นจุดที่ว่านี้
ซึ่งส่งผลดีต่อร่างกายโดยรวม เช่น ตับ ถุงน้ำดี ตับอ่อน ไต ต่อมน้ำเหลือง และการหมุนเวียนของเลือด เป็นต้น
5. ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ร่างกายของคนเราประกอบด้วยน้ำ 60-70% การดีท็อกลำไส้
จะทำให้ร่างกายโดยรวม สามารถดูดซึมน้ำเหล่านั้นไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ เพื่อให้เซลล์เหล่านั้นทำหน้าที่
ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น พร้อมกับทำละลายและเจือจางเมือกที่ตกค้างในผนังลำไส้โดยการขับออกมา
ป.ล. คำว่า ดีท็อกซ์ (Detox) ย่อมาจาก Detoxification หมายถึงการกำจัดสารพิษ (Toxic Substances) ออกจากร่างกาย
….
data credit : https://www.facebook.com/absolutehealthudonthani/posts/646296345506768/
photo credit : https://www.healthline.com/hlcmsresource/images/AN_images/detox-d…
photo credit : https://www.cnet.com/health/can-an-alkaline-diet-cure-your-acid-reflux/
==========================================================================================================
